我的三秒钟
作者：恨天阁主更新时间：2026-02-05 00:34:19
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然在场地上做起托马斯全旋，庞教练终于忍无可忍的怒喝：“韩兵，你在干什么？” “我在做柔体体操呀。”韩兵一脸无辜的望着姜文俊。 庞教练瞪着做仰首望天状的姜文俊，实在不得不佩服他，他完全应该去动物园做市场拓展部主任，当一个篮球运动员，屈才呀屈才。 “不要做了。”庞教练不放心的又补充一句：“以后也不许这么做。” “来，今天教你抢篮板球。”庞教练把韩兵带到罚球线，下令说：“你们打散篮，韩兵注意观察。” “要想抢好篮板球就要注意投篮不中时球的反弹规律，不同的投篮位置、角度，球的反弹方向也不同。你注意看，从两侧15度角投篮时，球的反弹方向是在球篮另一边15度或反弹回来；从两侧45度区域投篮不中时，球的反弹方向是在球篮的另一侧正中；从6...
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