万书楼

手机浏览器扫描二维码访问

胖人更适合吃哪些果蔬(第1页)

■■■

胖人更适合吃哪些果蔬

一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸,这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪,不妨经常食用。

二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油,可促进体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪在体内积聚,以防止发胖。而韭菜作为一种富含膳食纤维的食物,有通便作用,同时它还能减少其他食物在肠道停留的时间,减少肠道对脂肪的吸收,利于减肥。

三是芥菜,帮助减去人体内的脂肪,有利于保持苗条的身材。

温馨小提示

青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果。

香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11~20克的属于中等含糖量水果

枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克,糖尿病患者或者减肥者要小心选用。

此外香蕉虽然能量很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时期的理想食物。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

我允你贪(重生)  前夫来袭:萌妻甜如蜜  重生之网住妖孽  重生之大帝归来  红唇撩人[娱乐圈]  契约新娘:宝贝,乖一点  看,有魔气  刹王魅妃  流星鬼园  重生七零,萌妻是土豪  恶魔卧底,小娇妻  豪门毒医妻  月下娇  宠妻狂魔:今晚别睡床  总裁的温柔陷阱  两世情缘:霸宠天后娇妻  豪门崛起:重生国民男神  安格学院,玖玖不是喵  姻谋天下  我考哭了洪荒之主  

热门小说推荐
穿书后,我被丞相大人娇宠了

穿书后,我被丞相大人娇宠了

意外穿书成炮灰,慕容嫣却偏要逆天而行,给黑化大佬轩辕墨送温暖。他因家道中落,不得忍气吞声,却受尽折磨。奈何她似春风拂面,山间甘泉,为他洗涤浊尘。他又怎能允许他的神明沾染铅尘,势必拼尽全力,守护她的一方净土!如果您喜欢穿书后,我被丞相大人娇宠了,别忘记分享给朋友...

大偶像

大偶像

偶像,为人所喜爱尊敬的对象,不加批评而盲目崇拜的对象,他们拥有让人信仰憧憬的能力。当偶像的正面形象到达一个高度,带着积极的意义,就足以对社会产生影响。此时,偶像也可以叫做榜样。迈克尔杰克逊,...

玄医归来

玄医归来

一个女人睡着倒在一个男人的怀里是一个故事,但如果是一个睡着的男人倒在了女人的怀里那就可能是一个事故了。身怀隐士传承与医术的萧子山入世寻找突破之机,阴差阳错在飞机上的一场偶遇,让他从此开启了...

科技图书馆

科技图书馆

星海漫游,时空穿梭,机械科技,目标是未知的星辰大海!如果您喜欢科技图书馆,别忘记分享给朋友...

头号战尊

头号战尊

关于头号战尊5年征战,荣耀而归,心爱的女人跌落尘埃,任人践踏,女儿被送入托儿所,遍体鳞伤,他暴怒,欺辱我妻女,灭尔全族!...

地中海霸主之路

地中海霸主之路

醒掌天下权,醉卧美人膝,五千年风华烟雨,是非成败转头空!如果您喜欢地中海霸主之路,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐