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第36章 感冒是怎么引起的该怎么调养(第4页)

功效:通利鼻窍,可缓解感冒引起的鼻塞、流涕等症状。

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四、合谷穴

位置:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

按摩方法:用拇指按压合谷穴,力度由轻到重,每次按摩2-3分钟。

功效:疏风解表,通络镇痛,对于感冒引起的头痛、发热、咳嗽等有一定的缓解作用。

感冒时进行磁疗和艾灸可能有一定的效果,但效果因人而异。

一、磁疗

1.原理:通过磁场作用于人体,可能调节人体生物电流的大小和方向,产生微弱的涡电流,影响体内电子运动的方向和细胞内外离子的分布、浓度和运动速度,改变细胞膜电位,影响神经的兴奋性,改变细胞膜的通透性、细胞内外物质交换和生化过程。

2.对感冒的作用:可以在一定程度上缓解感冒引起的头痛、肌肉酸痛等症状。但目前关于磁疗对感冒的治疗效果缺乏足够的临床研究证据支持。

二、艾灸

1.原理:借助灸火的热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。

2.对感冒的作用:

-艾灸大椎穴:可振奋人体阳气,抵御外邪,缓解感冒引起的发热、恶寒、头痛等症状。

-艾灸风池穴:能疏风清热,缓解感冒引起的头痛、颈项强痛等。

-艾灸合谷穴:有疏风解表的作用,可改善感冒引起的鼻塞、流涕等。

需要注意的是,磁疗和艾灸应在专业医生或中医师的指导下进行。如果感冒症状严重或持续不缓解,应及时就医,遵医嘱进行治疗,以免延误病情。

感冒时有以下一些禁忌:

一、用药方面

1.避免滥用抗生素:普通感冒大多是由病毒引起,抗生素对病毒无效。滥用抗生素不仅不能治疗感冒,还可能导致细菌耐药、肠道菌群失调等问题。

2.不要同时服用多种感冒药:很多感冒药成分相似,同时服用可能会导致药物过量,增加不良反应的风险,如肝肾功能损害、嗜睡、头晕等。

二、生活习惯方面

1.忌剧烈运动:感冒时身体比较虚弱,剧烈运动可能会加重病情,甚至引发心肌炎等严重并发症。应多休息,待身体恢复后再逐渐增加运动量。

2.避免过度劳累:过度劳累会使身体免疫力进一步下降,不利于感冒的恢复。应保证充足的睡眠,让身体有足够的时间恢复。

3.不要吸烟饮酒:吸烟会刺激呼吸道,加重咳嗽、咽痛等症状;饮酒可能会与某些药物发生相互作用,影响药效,还可能加重肝脏负担。

三、饮食方面

1.忌油腻、辛辣食物:如油炸食品、辣椒等。这些食物会加重肠胃负担,刺激呼吸道,使感冒症状加重。

2.避免食用生冷食物:如冷饮、生鱼片等。生冷食物会使身体受寒,影响病情恢复。

3.不要吃过多甜食:甜食会使喉咙更加干燥,加重咳嗽症状,还可能影响食欲,导致营养摄入不足。

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