万书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第51章（第1页）

第二篇第七章第8节生气伤身体，从《本草纲目》中寻找“顺气丸”

人生气时，会感到身体不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦；还会气郁化火，气郁生痰，引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。中医的健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健。在我们常吃的食物中有很多“顺气丸”。

《本草纲目》中记载萝卜有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃，如有胃病可做成萝卜汤。

山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化淤的良药。《本草纲目》记述山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。

莲藕全身都是宝。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，营养价值很高。《本草纲目》说生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则长于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪。在生气时，适量喝点啤酒有益处，但不宜过量。

除此之外，玫瑰花和茴香果都有理气之功。玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气的功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，此外，呼吸花香也能顺气宁神。茴香果实可作药用，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用。用茴香的叶做菜馅或炒菜可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

所以，当你感觉到胸闷气郁，就吃一些“顺气丸”，让淤积的气能顺利行走，如此才能保持良好心情和健康体魄。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

妙法莲华经  超雄  金刚般若经  都市绝品医圣  血海棠  首楞严经疏  新欢  大方广佛华严经八十卷  六韬·鬼谷子谋略全本  重生明珠  超级生死簿  仙山奇谈  青少年不可不读的18本国学经典  春风是你，夏夜是你  很老很老的老偏方，小病一扫光  五行天尊霸天下  元始演义  轻舟万重山  我不说话不代表我不知道  重生豪门攻略