拉丁健身操适合什么样的人群李天灵)第1页

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拉丁健身操适合什么样的人群（第1页）

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拉丁健身操适合什么样的人群

来源于国标中的拉丁舞，绝对不强调基本步伐，更确切地说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。

适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族。

瘦身部位：髋、腰、臀、大腿内侧。

温馨小提示

选择鞋底柔软的运动鞋；全情投入跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。

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