手机浏览器扫描二维码访问
水波蛋面包（第1页）
水波蛋面包
*脂肪7.5克
*蛋白质11.5克
*膳食纤维0.5克
*碳水化合物31.5克
*胆固醇191毫克
*热量240千卡
材料
鸡蛋1个
汉堡1个
细芦笋5根
番茄丁30克
生菜1片
调料
橄榄油12小匙
盐15小匙
醋12小匙
黑胡椒少许
做法
1热一锅水至约90c，加入少许醋，打入鸡蛋，用筷子在鸡蛋外围划圈，至蛋白熟蛋黄半熟时即可捞起，成水波蛋备用。
2细芦笋汆烫至熟，切段；所有调料拌匀备用。
3将生菜放入汉堡中，再加入芦笋段、水波蛋、番茄丁，最后淋上混合好的调料即可。
健康知识
水波蛋通常是搭配由蛋黄和奶油制成的荷兰酱，不适合糖尿病患者，因此改以橄榄油跟黑胡椒取代，让餐点更清爽无负担。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
素食家常菜一本就够 重生之贤妻修炼攻略 封武日月 重生跨越千年，只为君来 宠文女主重生后 英雄联盟之最强保镖 婚权独占：席少的名媛新娘 挚野 星际异闻录 月光之下皆旧梦 盛世遗孀 大佬饲主太爱我 家有四宝 有女曼音 网游之光环王 超级武神系统 霍先生，太偏执 归词 重生之婚色难防 医妃有毒
回到宋朝当皇帝
关于回到宋朝当皇帝一觉醒来，刘梦变成了赵桓，大宋的皇太子，宋徽宗的儿子，未来的宋钦宗上有醉心书画，不理政事的便宜老爹，下有权奸蔡京童贯，祸乱朝纲，外面还有辽金铁骑，虎视眈眈既然这样，没什么好说的，我命由我不由天！未来，既然还没发生，一切都有可能！我赵桓，就是要改变，这大宋百年的羸弱之局！...
回到原始搞基建
末世十年，乔羽在战斗中丧命。再睁眼，她穿到了原始社会。身为部落首领的阿父山被老虎咬伤，与山矛盾极深的青狼欲取而代之。乔羽二话不说，上山打虎，取得了部落首领位置。制陶器搞种植搞养殖，乔羽带领部落安然度过了最难挨的冬季。乔羽迁移部落，建筑民居，开垦田地，发展渔业和养殖业。她改进武器，挖壕沟筑围墙。敌对部落来袭，被轻松歼灭山洪暴发，八方来投。乔羽建国为周，制定完善的法律制度和管理机构，史上第一个封建王朝犹如一颗新星，冉冉升起如果您喜欢回到原始搞基建，别忘记分享给朋友...
王妃请自重
凌飞飞出门就捡到某只，喂，不是说好套路，以身相许，然后你情我浓？为何某只第一百次拒绝，一点都不可爱，兵书上不是说屡败屡战？说好的女追男隔层纱，天啊，殿下你难道穿的是铁砂衣？PS女追男，轻松逗逼文...
我有壹本恐怖书
关于我有壹本恐怖书我有一书，纳诸天万物，无限恐怖可镇鬼，驱邪，降妖，诛魔，移山，填海，挂机，撩妹当板砖，护盾，枕头，导航，照妖镜能呼风，唤雨，召唤，封印，禁锢古叶得到一本古书，从此，人生进入诡秘...
至尊龙卫
关于至尊龙卫十年前，风雪夜，号称云海四龙之一的楚家，被其他三龙勾结强者，联合灭门。十年后，楚家唯一的生还者楚天踏恨归来，一声令下，十万将士齐出，以秋风扫落叶之势横扫敌手，本以为已经结束，没有想...
大明海殇
重生明末蒙冤楚，大厦将倾难扶苏。长船铁骑山河在，愿以我血写青书！如果您喜欢大明海殇，别忘记分享给朋友...