黄金蛋饼蔬菜卷杨桃美食编辑部)第1页

万书楼>糖尿病人餐后2小时9.6正常吗手机访问加入书架章节目录小说详情

手机浏览器扫描二维码访问

黄金蛋饼蔬菜卷（第1页）

黄金蛋饼蔬菜卷

*脂肪17.5克

*蛋白质18.8克

*膳食纤维2.9克

*碳水化合物34克

*胆固醇382毫克

*热量367千卡

蛋饼皮

高筋面粉6大匙

亚麻籽粉1大匙

淀粉12大匙

水80毫升

盐18小匙

材料

鸡蛋2个

葱花20克

生菜丝30克

紫甘蓝丝30克

油12小匙

调料

盐15小匙

做法

1高筋面粉、亚麻籽粉、淀粉、水和18小匙盐搅拌均匀成面糊，备用。

2将鸡蛋、葱花和15小匙盐搅拌均匀成蛋液，备用。

3热一平底锅，加入油，放入一半面糊，煎成蛋饼皮，再倒入蛋液，至凝固状，放入生菜丝、紫甘蓝丝，卷起切段即可。

健康知识

亚麻籽含有w-3不饱和脂肪酸、木酚素等，对抗癌、降低血液中的三酸甘油脂、胆固醇等十分有益，也可添加于面包或早餐饮品当中。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

热门小说推荐

一场煤气中毒之后，韩朝发现自己到了另一个世界。醒来之后，就多了一个漂亮老婆。最关键的是自己是这个女人花钱雇来的老公。安安心心的吃三年软饭？怎么可能，穿越者都是有尊...

关于银龙的黑科技初来乍到破壳而出的李维，发现自己正沉浮在冒着热气的汤锅儿里，并且面对一圈儿已经快馋哭了的狗头人而我们的故事，也从他翻锅而逃开始魅魔圣武士？男权斗士卓尔精灵？眼魔游荡者剑客...

关于天价娇妻偏执老公强势宠叶芷然以为傅凌寒是她的救赎，所以她爱他入骨，傅凌寒坚信叶芷然只是自己的利用工具，所以他待她冷然。两年后一纸离婚协议书摆在台上，叶芷然想飘然离去。傅凌寒却偏要把她拴在...

先皇驾崩，朝堂之人对高位虎视眈眈，新任少年皇帝成为傀儡，楚知南身为长公主，因喜丞相之子陆宴安而被当成一把利刃，唯一的亲人因她惨死。一朝重生，她发誓，定要灭奸佞，夺皇权，撕渣男，稳固南燕江山，还百姓一个天下太平。...

他性好老庄，逍遥度日，却因兄长过世而一肩担起了庞大家族的生死存亡他挚爱青梅竹马的恋人，却不得不娶富商之女挽救家族危机，一生负疚他为开辟商路，汇通天下，多次身陷困境，危在旦夕...

关于宠婚撩人傅爷的心尖宠月亮高高的挂在漆黑的夜空中。月光洒在平静的海面上，泛着冰冷的光。...