万书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第六十六张 我要减肥(第1页)

赖雅帆决定从现在开始积极运动,保持好身材,不然她的衣服都快穿不下了。

不过还是明天再开始,今天太累了,她的腰已经不能再动了。

严司成帮她盖上被子「晚安我的小野猫。」

赖雅帆隔天起来,竟然真的很认真的在拟定减肥计画表。

严司成凑近看了看,上面的的规划还挺有摸有样的,时间、运动量、运动项目都规划的很事宜,看来她是真的很用心。

「你看!不错吧?」

「嗯,很不错。」但是有没有做到又是另一回事了。

「我告诉你一个很轻松的运动方式。」

「是甚么?快跟我说!」

他凑近她的耳边用气音说「做…爱」

「你又耍流氓了!」赖雅帆捡起枕头仍他。

「这可是有研究根据的。」他无辜的拿起手机,好像在查询着什么资料,递给她。

赖雅帆接过手机,读起上面的资料「研究指出,和爱人缠绵1小时,男人可消耗240卡路里,女人可以…」

她把手机丢还给他。

「怎么样?」

「不怎么样!」

赖雅帆不想要理他了,自己到了严家的私人健身房实践自己的计画。

「首先是慢跑30分鐘!赖雅帆你可以的!」

赖雅帆跑完步后,休息了一下,灌了一整瓶的水。

「呼…怎么才跑一下就这么累了!」

她正要起身去做下一个运动的时候,严司成走了进来,手上还拿着好几串烤肉,吃的尽兴。

「我来看看你训练的如何了。」

不用了谢谢,求您赶紧离开!

「不来一串吗?」严司成拿了一串烤肉在她面前挥了挥。香味直衝她的鼻腔,她的唾液开始不断的分泌。

「不…不要!」

「真的?一口也不要?」

「……」他怎么会这么浑蛋?

「那…就一口,一小口就好。」她最终还是克制不住了。

严司成直接塞了好几串在她的手中。

「……」

「我吃饱了,接下来给你吃,不要浪费了。」他拍了拍赖雅帆的头后就离开了。

她这人从来不浪费食物,于是就吃了个精光。

「呜呜…严司成就是个浑蛋。」她边吃边咒骂着。

害她连第一天的计画都没有达成。

严司成原本以为她会就这么放弃,结果没有,第二天起来,赖雅帆一样的到健身房运动,她这次很聪明的把门给锁了起来。

「嗯哼!这样就没问题了!」

看他要怎么干扰她!

但是她没有想到严司成手上是有钥匙的,他今天又很坏心眼的带食物进来诱惑她。

「来,是章鱼烧。」严司成很贴心的把章鱼烧吹凉了再放入她的口中。

「呜呜…好好吃,你这个浑蛋。」

于是赖雅帆辛辛苦苦拟定的减肥计画又再次宣告失败。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

反派不许擅自崩人设  成为敌国郡主后  我男朋友是神级哨兵?  天游域神差  娘娘开场就满级  追风望月  七零年代淘金记  他登基为帝后我重生了  公爵千金在搞魔导科技  再失去一次  宠上眉梢  良缘  不灭修罗  扑倒国民男神:萌妻很娇弱  皇都十里春  重生豪门娇娇女  异界仙  邪尊宠妻:娘子太张狂  猎心(炮友转正 H)  总裁教我攻略他自己  

热门小说推荐
通房有喜

通房有喜

宅斗钓系丫鬟纨绔少爷扮猪吃虎强取豪夺婉宁出身贫寒,生来就是贱命。被养父卖后,她顺利被傅家选中,成了一味治疗大少爷的良药。伺候的男人魁梧,精壮,半点没有孱弱的病态。男人挑起她的下巴嘲讽原来大哥这良药,不过如此。二少爷嘴上嫌弃,却沉溺不可自拔。外人惊讶,傅家二少爷竟为了个低贱的通房跟傅家断绝关系,分府别过。只有婉宁知道,她不过是用来挡刀的棋子而已。为的,是护住他那位心尖上的白月光。一朝意外有喜,生死攸关之际,男人弃了她选择了别人。再次重逢,她涅槃重生身份高贵,睥睨他的眼中再没有一丝爱意。那个男人慌了,将她抵在墙角一遍遍质问阿宁,你哪怕看我一眼?如果您喜欢通房有喜,别忘记分享给朋友...

恶魔贤者

恶魔贤者

魔兽践踏,巨龙咆哮,巫师诅咒,魔法璀璨之光照耀知识灯塔!如果您喜欢恶魔贤者,别忘记分享给朋友...

偷闲小舍

偷闲小舍

有一个很特别的驿站,叫偷闲小舍,它无处不在,无所不能。不管你是谁,有故事就行,敢来看看吗?如果您喜欢偷闲小舍,别忘记分享给朋友...

我靠收集万物躺平仙路

我靠收集万物躺平仙路

郑北本想安安稳稳做个凡人,谁知上天却跟他开了个玩笑。叮!万物系统,联通寰宇感谢用户激活系统,收集万物道韵可成仙,祝您使用愉快!听着不错等等!这是凡界啊!这要去哪收集道蕴?宗门还没摸着边,却先被女妖精掳走要做压寨女婿?为何人生如此艰难?还好我有系统。法宝丹药,摸一下就能得到炼法功法道术,看一遍就能学会。被动天才也不错,世界这么大,我只想躺平!道韵积累中道韵积累完成,可抽取一次卡片,是否抽取?剩余抽取次数1010郑北陷入沉思,是单抽出奇迹呢,还是十连博保底?如果您喜欢我靠收集万物躺平仙路,别忘记分享给朋友...

[综英美]超英宠物店 完结+番外

[综英美]超英宠物店 完结+番外

某一天,整个地球的超英都消失了。反派当家做主,犯罪率直线飙升。一个月后,在一个冷冷清清的街道上,一个冷冷清清的宠物诊所里,诊所里的狗子叼了只小蝙蝠回来。小蝙蝠超凶的!刚见面,他就甩出了他的小镖镖,直切诊所主人!乔沃德怎么感觉鼻子有点麻。每天回家都会看见狗子给我叼了新的超英回来在线等,急,请问超英能不能用猫砂设定是打反派赚点数,点数可以兑换超英恢复本体的时长Q版形态一起卖萌,变回本体后你大佬还是你大佬,苏到飞起来cp第一个出场的球球。…...

从亮剑开始崛起

从亮剑开始崛起

陈凡李团长,收购坂田信哲,死活不论,三十吨武器弹药。如果您喜欢从亮剑开始崛起,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐