全麦口袋饼杨桃美食编辑部)第1页

手机浏览器扫描二维码访问

全麦口袋饼（第1页）

全麦口袋饼

*脂肪0克

*蛋白质3.7克

*膳食纤维1.2克

*碳水化合物33克

*胆固醇0毫克

*热量152.5千卡

材料

全麦口袋饼1个

苹果切薄片12个

菊苣2片

紫甘蓝丝少许

内馅

茄子20克

青椒15克

番茄细丁15克

蒜末5克

巴西里末少许

黑胡椒少许

盐13小匙

做法

1将茄子、青椒放入预热过的烤箱中烤熟，取出切细末，和番茄细丁、蒜末、巴西里末、黑胡椒和盐拌匀，即为内馅。

2将口袋饼切开一个开口，放入预热过的烤箱中烤热。

3口袋饼中铺上菊苣、苹果薄片、紫甘蓝丝，铺入内馅即可。

健康知识

口袋饼搭配的食材可以很多样化，在中东传统抹酱是以鹰嘴豆打成酱，也是很好的蛋白质来源，也可以蔬菜泥来取代，增加纤维摄取并减少脂肪。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

热门小说推荐

一场煤气中毒之后，韩朝发现自己到了另一个世界。醒来之后，就多了一个漂亮老婆。最关键的是自己是这个女人花钱雇来的老公。安安心心的吃三年软饭？怎么可能，穿越者都是有尊...

关于银龙的黑科技初来乍到破壳而出的李维，发现自己正沉浮在冒着热气的汤锅儿里，并且面对一圈儿已经快馋哭了的狗头人而我们的故事，也从他翻锅而逃开始魅魔圣武士？男权斗士卓尔精灵？眼魔游荡者剑客...

关于天价娇妻偏执老公强势宠叶芷然以为傅凌寒是她的救赎，所以她爱他入骨，傅凌寒坚信叶芷然只是自己的利用工具，所以他待她冷然。两年后一纸离婚协议书摆在台上，叶芷然想飘然离去。傅凌寒却偏要把她拴在...

先皇驾崩，朝堂之人对高位虎视眈眈，新任少年皇帝成为傀儡，楚知南身为长公主，因喜丞相之子陆宴安而被当成一把利刃，唯一的亲人因她惨死。一朝重生，她发誓，定要灭奸佞，夺皇权，撕渣男，稳固南燕江山，还百姓一个天下太平。...

他性好老庄，逍遥度日，却因兄长过世而一肩担起了庞大家族的生死存亡他挚爱青梅竹马的恋人，却不得不娶富商之女挽救家族危机，一生负疚他为开辟商路，汇通天下，多次身陷困境，危在旦夕...

关于宠婚撩人傅爷的心尖宠月亮高高的挂在漆黑的夜空中。月光洒在平静的海面上，泛着冰冷的光。...