万书楼

手机浏览器扫描二维码访问

第六十六张 我要减肥(第1页)

赖雅帆决定从现在开始积极运动,保持好身材,不然她的衣服都快穿不下了。

不过还是明天再开始,今天太累了,她的腰已经不能再动了。

严司成帮她盖上被子「晚安我的小野猫。」

赖雅帆隔天起来,竟然真的很认真的在拟定减肥计画表。

严司成凑近看了看,上面的的规划还挺有摸有样的,时间、运动量、运动项目都规划的很事宜,看来她是真的很用心。

「你看!不错吧?」

「嗯,很不错。」但是有没有做到又是另一回事了。

「我告诉你一个很轻松的运动方式。」

「是甚么?快跟我说!」

他凑近她的耳边用气音说「做…爱」

「你又耍流氓了!」赖雅帆捡起枕头仍他。

「这可是有研究根据的。」他无辜的拿起手机,好像在查询着什么资料,递给她。

赖雅帆接过手机,读起上面的资料「研究指出,和爱人缠绵1小时,男人可消耗240卡路里,女人可以…」

她把手机丢还给他。

「怎么样?」

「不怎么样!」

赖雅帆不想要理他了,自己到了严家的私人健身房实践自己的计画。

「首先是慢跑30分鐘!赖雅帆你可以的!」

赖雅帆跑完步后,休息了一下,灌了一整瓶的水。

「呼…怎么才跑一下就这么累了!」

她正要起身去做下一个运动的时候,严司成走了进来,手上还拿着好几串烤肉,吃的尽兴。

「我来看看你训练的如何了。」

不用了谢谢,求您赶紧离开!

「不来一串吗?」严司成拿了一串烤肉在她面前挥了挥。香味直衝她的鼻腔,她的唾液开始不断的分泌。

「不…不要!」

「真的?一口也不要?」

「……」他怎么会这么浑蛋?

「那…就一口,一小口就好。」她最终还是克制不住了。

严司成直接塞了好几串在她的手中。

「……」

「我吃饱了,接下来给你吃,不要浪费了。」他拍了拍赖雅帆的头后就离开了。

她这人从来不浪费食物,于是就吃了个精光。

「呜呜…严司成就是个浑蛋。」她边吃边咒骂着。

害她连第一天的计画都没有达成。

严司成原本以为她会就这么放弃,结果没有,第二天起来,赖雅帆一样的到健身房运动,她这次很聪明的把门给锁了起来。

「嗯哼!这样就没问题了!」

看他要怎么干扰她!

但是她没有想到严司成手上是有钥匙的,他今天又很坏心眼的带食物进来诱惑她。

「来,是章鱼烧。」严司成很贴心的把章鱼烧吹凉了再放入她的口中。

「呜呜…好好吃,你这个浑蛋。」

于是赖雅帆辛辛苦苦拟定的减肥计画又再次宣告失败。

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

追风望月  不灭修罗  娘娘开场就满级  再失去一次  扑倒国民男神:萌妻很娇弱  天游域神差  七零年代淘金记  猎心(炮友转正 H)  反派不许擅自崩人设  公爵千金在搞魔导科技  良缘  总裁教我攻略他自己  宠上眉梢  他登基为帝后我重生了  重生豪门娇娇女  异界仙  邪尊宠妻:娘子太张狂  我男朋友是神级哨兵?  皇都十里春  成为敌国郡主后  

热门小说推荐
星际争霸之崛起的人族

星际争霸之崛起的人族

虫群摧毁了我们的家园,仅存的一些人类随着舰队飞向了那未知的星域。其中一支舰队在一处星域全歼了追击的虫群,但他们舰队也几乎全灭,只剩下一艘战舰迫降在了一颗庞大的星球。他们原本是想在这颗星球之上收集资源,修复自己的战舰,但这颗星球有着十分不同寻常的地方。最后这艘战舰的人员在数年间全部死亡,只留下了一个前进要塞。数十年后,苏峰降临在了这要塞之中,同时伴随而来的还有一个星际争霸人族系统。我们的故事就是从这里开始如果您喜欢星际争霸之崛起的人族,别忘记分享给朋友...

撩一送二:总裁大人,套路深!

撩一送二:总裁大人,套路深!

不要!求求你停下!我会死的!乖,现在已经停不下来了。抱住我。游乐场最刺激的过山车上,恐高少女眼泪汪汪地抱住身边的男人,感觉整个人都不好了!因为害得权势熏天的顾四爷残疾加重,从此不举,宁烟被迫成为他的特别护理。结果,夜夜都是她被特别地护理于是宁烟腰酸背痛地发现,什么残疾,不举,全TMD是鬼扯!宠到极致男女主1V1身心干净龙凤胎萌宝苏炸天!如果您喜欢撩一送二总裁大人,套路深!,别忘记分享给朋友...

废柴嫡女

废柴嫡女

她本是冷酷果断,身手凌厉的顶尖杀手。一朝穿越,灵魂附身到一个拥有绝色容颜却被世人耻笑为花瓶的废材嫡女身上。当神体渐渐觉醒,再也难掩她的绝代风华。御神兽,炼神器,顺带夺走数个美男的...

最强道士在都市

最强道士在都市

关于最强道士在都市一双鬼眼,看透天地人间一团鬼力,足以搅乱日月星辰。顷刻之间,斩妖除恶!红尘浩荡,恶鬼太多你争我抢,血腥都市。亿万里江山,谁敢纵横?他叫陶夏,从在地下墓穴得到鬼眼神通开始,...

大楚怀王

大楚怀王

熊槐刚刚穿越成为楚怀王,就碰到秦国的张仪前来送礼商於之地六百里。熊槐表示要改写历史,不再做愚蠢的楚怀王,绝不绝齐连秦。结果第二天,和满朝文武商量之后,经过数轮唇枪舌剑,楚国上下达成一致意见。熊槐意气风发对张仪道寡人决定和齐国绝交。如果您喜欢大楚怀王,别忘记分享给朋友...

港娱:从1985开始

港娱:从1985开始

1985年的香江有什么?还没成名的周慧敏,以及周星星,林正英这一年,来自未来的刘易出现在了香江电影片场。如果您喜欢港娱从1985开始,别忘记分享给朋友...

每日热搜小说推荐